Ces ateliers sont conçus pour accueillir un maximum de 10 enfants, afin de garantir une expérience personnalisée et chaleureuse pour chaque participant. Nous sommes convaincus que les petits groupes sont la meilleure façon d’assurer une attention individuelle, un environnement sûr et une ambiance conviviale.
Notre atelier pour enfant est composé de plusieurs rituels permettant d’acquérir des outils de bien-être ludiques, efficaces et simples à reproduire dans son quotidien.
Les enfants sont invités à pratiquer des techniques de respiration, de méditation et de sophrologie pour se détendre et se recentrer. Ils participent également à des jeux et des exercices tels que le Brain gym, qui stimulent leur cerveau et leur permettent de développer leur motricité.
Des temps de parole viennent rythmer l’atelier afin de permettre aux enfants de s’exprimer librement, dans l’écoute et la bienveillance.
Nos ateliers se terminent par un rituel créatif pour aider les enfants à exprimer leurs ressentis, mais aussi leur créativité et leur imagination.
Les bienfaits de ces ateliers (liste non exhaustive) :
Contrôle des émotions :
Les enfants apprennent à mieux vivre leurs émotions en leur apprenant des techniques de respiration, de relaxation et de méditation. Cela leur permet de mieux contrôler leur stress, leur anxiété, leur colère et leur tristesse.
Amélioration de la concentration :
Les exercices de sophrologie pour enfants peuvent aider à améliorer leur concentration et leur capacité d’attention. Les techniques de respiration et de relaxation peuvent aider à réduire les distractions et à améliorer leur mémoire.
Développement de la confiance en soi :
Les ateliers de sophrologie pour enfants aident les enfants à se connecter avec leur corps et leur esprit, leur permettant ainsi de mieux comprendre leurs besoins et leurs émotions. En pratiquant régulièrement la sophrologie, les enfants peuvent gagner en confiance en eux et en leurs capacités.
Favorise un sommeil réparateur :
La sophrologie peut aider les enfants à mieux dormir en les aidant à se détendre avant de se coucher. Cela peut être particulièrement utile pour les enfants qui ont du mal à s’endormir ou qui se réveillent souvent pendant la nuit.
Développement de l’empathie :
Les ateliers de sophrologie pour enfants peuvent également aider à développer l’empathie chez les enfants en les encourageant à se connecter avec leurs propres émotions et à reconnaître celles des autres.