Colère, peur, tristesse… Ces émotions que l’on redoute parfois chez nos enfants, parce qu’elles débordent, bousculent, et nous mettent souvent face à notre propre impuissance.
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« Arrête de pleurer »; « Tu vas te calmer oui ? »; « C’est rien, t’exagères »; On les a tous entendues. On les a peut-être même déjà dites, parfois, par fatigue ou par automatisme. Mais pour un enfant, ces mots résonnent autrement.
On entend souvent « il faut apprendre à gérer ses émotions ». Ou encore : « Il a du mal à gérer sa colère »… Mais moi, ce mot-là, je ne l’utilise pas.
Tu connais la charge mentale. Celle de penser à tout, tout le temps. Mais il y a aussi une autre forme de charge, plus silencieuse : La charge émotionnelle